Coccygodynie, douleurs au coccyx en position assise, quel coussin pour pouvoir travailler sans douleur?
Bonjour, je suis graphiste de profession et j’ai fait ce site pour vous présenter la solution que j’ai trouvé pour pouvoir enfin travailler plusieurs heures d’affilée assis malgré ma coccygodynie.
Une solution simple de coussins pour le coccyx que vous pouvez bricoler vous-même ou acheter tout faits.
Comment j’en suis arrivé à enfin trouver une bonne solution de coussin pour le coccyx pour pouvoir enfin travailler assis de longues heures.
1 – Une chute sur le coccyx il y a des années…
Suite à une chute en 2018, j’ai souffert de douleurs au niveau du coccyx dès que je restais assis plus de quelques dizaines de minutes sur une surface « dure » ou « ferme ».
2 – La douleur chronique du coccyx
La zone autour de mon coccyx devenait systématiquement douloureuse après une courte période en position assise. Cette douleur persistait plusieurs minutes après m’être levé.
3 – La fracture du coccyx
En 2024, un diagnostic a révélé une ancienne fracture de l’épine du coccyx, mal consolidée et difficilement opérable sans nécessiter l’ablation complète du coccyx, une coccygectomie. Une opération lourde et complexe, peu pratiquée en France.
4 – Les solutions sur le marché
Au fil des années, pour pouvoir travailler assis plusieurs heures d’affilée, j’ai testé une multitude de coussins, allant des modèles en mousse à mémoire de forme avec évidement central ou postérieur à 30 euros vendus sur Amazon, aux coussins « médicaux » haut de gamme à plus de 100 euros conçus pour les personnes en fauteuil roulant. J’ai également essayé les coussins gonflables évidés en leur centre.
5 – Des bricolages qui ne marchent pas bien…
J’ai essayé de multiples fois d’améliorer ces coussins moi même, avec des montages parfois compliqués, qui me demandaient de repositionner très souvent les coussins sur mon siège, de refixer des éléments dans ces coussins pour qu’ils me permettent de travailler.
Malheureusement, aucun de ces coussins ne m’a jamais apporté une réelle satisfaction. Aucun ne m’a permis de travailler plusieurs heures d’affilée sans douleur.
6 – Ma conclusion sur l’échec des coussins pour le coccyx vendus sur le marché…
Les coussins à mémoire de forme s’aplatissent tous après quelques heures, perdant ainsi leur capacité d’amortissement.
Les coussins gonflables, quant à eux sont trop fermes et inconfortables, les ouvertures prévues pour soulager le coccyx sont généralement trop larges pour être confortables sur la durée.
Les évidements sont souvent trop grands et exercent une tension excessive sur les muscles autour du coccyx.
À l’inverse, les modèles avec un évidement postérieur imposent une posture fatigante sur la durée.
Ma solution : le coussin de siège à ressorts ensachés
Par hasard, à force de chercher des coussins qui pourraient fonctionner, je suis tombé sur un modèle de coussin de siège garnit de ressorts ensachés.
Les ressorts ensachés ? Un maintien correct et une faible surface en contact directe avec le coccyx.
- J’avais remarqué que j’avais nettement moins mal au coccyx quand j’étais assis sur des sièges comme ceux des voitures ou des train.
- Les ressorts ensachés sont utilisés depuis longtemps pour les matelas et les sièges de train, avion, et autres.
- Une solution plus durable? La technique des ressorts ensachés a fait ses preuves sur le long terme. Contrairement aux coussins à mémoire de forme qui doivent être renouvelés tous les ans ou deux ans.
Je commande ce coussin, il vient de Chine et mettra deux mois à arriver…
- A la réception je constate que c’est mieux, mais toujours pas parfait, j’ai en effet encore mal au coccyx assis dessus au bout de quelques minutes.
- Je me décide donc à l’ouvrir pour regarder comment il est fait…
- Et l’idée me vient en tête, si j’enlevais les deux ressorts qui sont situés dans la zone où mon coccyx repose, peut être que je serais correctement maintenu sur mon siège sans rien qui appuie sur mon coccyx ?
Et ça marche ! Avec cette modification, je peux enfin travailler assis pendant de longues heures, sans souffrir du coccyx !
Où acheter ce coussin pour le coccyx à ressorts ensachés ?
Pour le moment à un seul endroit, sur Amazon, il sera livré en 1 à 2 mois, et vous devrez le modifier vous même comme je l’ai fait.
Les liens pour l’acheter sont ici, à différents prix :
https://www.amazon.fr/AMAZOM-Dabsorption-Inclinable-Rehausseur-43x43x10cm/dp/B09L7VY1QQ?th=1
https://www.amazon.fr/RUTAVM-Coussin-Fauteuil-%C3%89l%C3%A9vateur-38x38x8cm/dp/B0CG28DQPC
Il ne s’agit pas de liens sponsorisés ou d’affiliation, le constructeur ne me verse rien en contrepartie de cette page, je vous met à disposition ma solution pour que vous puissiez vous aussi enfin trouver un produit efficace pour soulager votre coccygodynie.
Ce que je ne sais pas :
– Est ce que passé un certain poids (je pèse 65 kilos) le coussin devient moins efficace ?
– Combien d’années ce coussin va t’il tenir avant de devoir être remplacé ?
– Il vous faudra peut être rajouter un coussin de soutien lombaire car l’assise de votre siège est plus haute de 10 centimètres, à vous donc de tester celui qui est le plus adapté à votre siège.
Vous pouvez m’envoyer vos retours d’expérience par mail si vous le souhaitez, ici : coussincoccyx@gmail.com
Pas à pas pour modifier votre coussin spécialement
pour les douleurs du coccyx :
Finit la ruine à tout tenter !
La modification est vraiment très simple comme vous le voyez, vous pouvez d’ailleurs aussi tenter de changer la position de la zone sans ressorts, peut être plus en arrière ou plus en avant selon votre position assise ou votre chaise. C’est cependant pour moi cette zone qui m’assure la position la plus confortable et le meilleur maintien si j’y ajoute un coussin lombaire basique.
Merci de votre attention, en espérant que cette solution vous conviendra
à vous aussi !